伊莉討論區
標題:
一直便秘怎麼辦??
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作者:
雀莉
時間:
2017-11-15 12:25 PM
標題:
一直便秘怎麼辦??
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作者:
Katelee7312
時間:
2017-11-15 06:49 PM
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作者:
pinkgirl.smart
時間:
2017-11-15 08:52 PM
可以試試看瑜珈的貓式,促進腸胃蠕動幫助排便~
作者:
katy2272582
時間:
2017-11-16 12:51 AM
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作者:
DancingK
時間:
2017-11-16 10:21 AM
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作者:
TIBERLANSUN
時間:
2017-11-19 02:17 AM
有的幫助排便的方法是造成輕微的腹瀉效果
比如空腹吃蒜泥等等的,是可能稍微不適,然後造成腹瀉的
真的很需要排便的時候是不妨試試
吃水果效果通常較差,還是要吃葉菜類比較有用
作者:
Beatrice.H
時間:
2017-11-19 08:32 PM
你可能要先找出便秘的原因喔!便秘除了跟飲食有關,也會跟你的作息啦,生理狀況啦,或者壓力等等有關係,生活習關是否不良,酵素等東西感覺見仁見智,不一定有效,但是可以試試看
作者:
SlimCigarettes
時間:
2017-11-20 09:46 AM
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作者:
max543838
時間:
2017-11-20 12:18 PM
補充水分或是喝優酪乳對我來說都蠻有用的
作者:
jilop
時間:
2017-12-9 07:56 PM
多喝水+運動也能幫助腸胃蠕動跟消化
如果便秘的話我是習慣喝優酪乳,對我來說蠻有效的
我都趁早上吃早餐時配著喝,增加飽足感以外也能促進腸胃蠕動
最近新歡是小七賣的愛若是優酪乳,口感濃郁又天然!
作者:
lmh870622
時間:
2017-12-14 12:51 PM
之前也飽受困擾,甚至有問過醫生
醫生說水份,運動,蔬菜,這3個缺一不可
吃蔬菜也是有方法的,醫生說莖梗的部分必需咀嚼久一點
不然就是要吃葉子的部分,或是煮爛一點,這樣不影響纖維質
然後重要的事吃多少蔬菜,喝水的量也要增加,這樣才有效果
作者:
Findly
時間:
2018-1-9 01:51 PM
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作者:
eynykensoong
時間:
2018-1-10 02:06 PM
我看朋友都喝美國的等滲透的酵素, 超有效的.
你可以試試, 有需要再跟我說, 謝謝!
作者:
demonloveyou
時間:
2018-1-10 08:03 PM
要先考慮是不是因為月經的問題
然後多吃高纖維食物
在不行就是找醫生吧
作者:
boutionswb5
時間:
2018-1-12 02:28 PM
酵素滿有效果的
可以早上喝
會改善
作者:
baobaoho
時間:
2018-1-14 01:12 AM
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作者:
葡萄奈奈子
時間:
2018-3-2 10:51 AM
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作者:
夏爺
時間:
2018-3-6 04:23 AM
我妹便秘也很嚴重
喝很多的水 吃蔬菜水果 也是依樣
作者:
Reanna
時間:
2018-3-11 11:23 PM
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