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標題: 39歲日女星來台21年　生日辣秀「川字腹肌」體態超完美 [打印本頁]

作者: mib03190611 時間: 2021-11-12 01:33 PM 標題: 39歲日女星來台21年　生日辣秀「川字腹肌」體態超完美

日本女星愛紗（千田愛紗）來台發展21年，在結束一段婚姻後，堅定表示要更愛自己，近日她慶祝39歲生日，給自己的禮物就是曬出火辣「川字肌肉線條」只見她體態保持超完美，身穿綠色西裝外套與短裙的她，內搭僅穿一件黑色小可愛，大秀蠻腰與優美肌肉線條，網友直呼：「超級辣！」愛紗文中表示，這是2021她送給自己的禮物。日前也透露，來台20多年經歷不少風雨，但她沒有後悔當初飛到台灣追逐夢想「因為來台灣，我的人生變得很豐富。」事實上愛紗在保持身材上，著時下了不少苦工，不避諱地自曝會尋求醫美診所協助，雕塑身材曲線。愛紗聽從健身教練建議將自己的飲食順序做調整，改為先吃菜再吃肉最後才吃澱粉類（飯、麵），如果有湯的話則是放在最後喝，改變順序後，比較不容易讓身材再失控。飲食控制上，早餐吃得簡單，頂多果汁或咖啡，再搭配茶葉蛋，攝取足夠的蛋白質，晚餐不餓的話就選擇不吃。維持一天只吃兩餐的習慣。
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來那麼久還是很真很可愛

作者: oscar13 時間: 2021-11-12 08:01 PM

身材維持很好喔
有上健身房還是不一樣的
愛紗有來這麼久阿

作者: jamesjoy 時間: 2021-11-12 10:43 PM

夭壽阿，又一個美魔女出現了

作者: 天下第一站 時間: 2021-11-13 12:22 PM

現在好像是戀愛ING，不曉得對象是誰。

作者: style0915 時間: 2021-11-13 11:38 PM

身材維持得挺棒的果然是愛美的女人!!

作者: olulucake 時間: 2021-11-15 03:37 PM

不知道她有39了耶感覺她也是娃娃臉的

作者: jimlin100 時間: 2021-11-16 08:38 AM

非常健康的體態.繼續加油,希望你在台灣的生活每天都精采快樂.

作者: zogol 時間: 2021-11-16 01:04 PM

當時從日本來台發展，不曉得這樣的成績算紅嗎？

作者: GOLDRUSH 時間: 2021-11-18 07:53 AM

不吃晚餐的人好像還蠻多的, 感覺不是良好飲食習慣, 還是少量飲食對身體較好吧 ........

作者: 天下第一不知名 時間: 2021-11-18 11:16 AM

佐藤麻衣也是身材好，長的還不錯[attach]136235327[/attach]

作者: wange88 時間: 2021-11-19 04:32 PM

真的好.真的棒.
保持真棒.

作者: libra8866 時間: 2021-11-19 10:29 PM

愛紗來台那麼久一直都有關注他
一直都保持很好的狀態

作者: issuu 時間: 2021-11-21 01:51 AM

身材好好有在保持還是有差

作者: rc10093 時間: 2021-11-23 01:58 PM

一點都看不出來快40，娃娃臉好厲害

作者: gogosp 時間: 2021-11-26 11:14 AM

我個人的意見自律的人，才能維持好這樣的體態呀！

作者: xiao47 時間: 2021-11-27 08:57 AM

愛莎真是很可愛的人呢..

看她上了幾次玩很大，都讓人感覺很好..

作者: molitor 時間: 2021-12-4 05:40 PM

真的都是從少女變成女人的，真的是不錯的喔。

作者: aa0975707559 時間: 2022-5-5 07:49 PM

從她出道到現在我還是很喜歡他阿

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