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[簡]為了在異世界也能

余家儀 衣服直接滑下

[繁]香格里拉・開拓異

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[簡]SHAMAN KING FLOW

[簡]為了在異世界也能
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[原創] 現在的夢想-變成猛男 [複製鏈接]

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發表於 2018-6-23 09:59 AM|顯示全部樓層
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發表於 2020-12-30 06:51 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有氧運動是熱身運動,著重於無氧運動來增加肌肉量,好處也可以增加體力上的負荷量
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2021-1-16 03:55 PM|顯示全部樓層
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如果經濟許可的話上健身房是個不錯的選擇
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firstbank150 該用戶已被刪除
發表於 2021-1-16 05:09 PM|顯示全部樓層
隨者年紀增長,要維持肌肉消耗量和控制美食就越來越困難了。
要有長期抗戰的心理準備,加油ㄍㄝ

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發表於 2021-1-17 12:23 AM|顯示全部樓層
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發表於 2021-3-22 03:42 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
加油!!!! 祝你心想事成                             
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發表於 2021-3-22 09:33 PM|顯示全部樓層
加油,我也是在減肥練猛男當中
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發表於 2021-3-25 11:19 PM|顯示全部樓層
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我也好想,結婚後變成一個超級大胖子,不知道我還有沒有那個毅力瘦下來
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發表於 2021-4-15 10:22 PM|顯示全部樓層
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發表於 2021-4-18 01:11 AM|顯示全部樓層
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我最近也有在練 但常常都覺得這個太累就偷懶 半年下來體脂肪根本沒掉多少




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發表於 2021-4-23 05:07 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
想變猛男的話上健身房吧 找個教練帶你練 改變飲食 多攝取蛋白質 只有腹肌是不猛的 肩背胸腿二三頭都要有點肌肉量才會猛

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發表於 2021-5-1 02:25 PM|顯示全部樓層
怎麼猛?有很多方法哦
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發表於 2021-5-3 05:23 PM|顯示全部樓層
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胖胖的要變成猛男要很久的努力 想努力的一起加油!~!
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發表於 2021-5-10 07:59 PM|顯示全部樓層
這個目標很好,但是不能半途而廢

不過對我自己來說,只要有一點腹肌,手臂和腿有一點線條,我就很滿足了
Keep looking, don't settle.     -Steve Jobs
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發表於 2021-6-4 10:28 PM|顯示全部樓層
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我也好想當猛男
記得當初每天操練自己的身體
真的腹肌出現六塊肌
那時真的覺得好開心
只是沒有持續運動之後現在的腹肌只剩下一塊
值得慶幸的是腹部還算平平的不至於大肚楠




stone
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