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樓主: 秋風化雨

[討論] 吃什麼食物 能幫助性能力呢?  關閉[複製鏈接]

weiming1962 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-21 09:44 AM|顯示全部樓層
鮮蚵、蛤、蝦,貝殼海鮮類!!韭菜!!正常的運動習慣~~~~~以上是我個人的心得
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發表於 2018-3-21 10:22 AM|顯示全部樓層
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運動是最好的選擇 再來就是均衡飲食 還有充足的休息和睡覺
會比單吃某樣東西OK很多滴

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發表於 2018-3-21 10:28 AM|顯示全部樓層
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海鮮多吃點
含比較多鋅元素
但是吃多也是不太好

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發表於 2018-3-21 04:22 PM|顯示全部樓層
含鋅量高的食物??
這我倒是第一次聽到
快去查一下
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發表於 2018-3-21 05:39 PM|顯示全部樓層
首先 妳吃再多沒有運動有是沒有太大幫助阿
再來性能力 撇開疾病來說
很多跟妳的控制力有關係阿
妳能不能忍 能不能不把重點放在老二上面 很重要
剩下大約40%才是體能問題




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發表於 2018-3-24 02:19 PM|顯示全部樓層
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其實作息飲食正常就好了!

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發表於 2018-3-24 04:18 PM|顯示全部樓層
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睡眠充足
正常作息
加上有運動
這應該才是打基礎
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z3663064952 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-25 06:38 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
據我所知,帶殼的所有海鮮,特別是生蠔之類的

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cqb0088 該用戶已被刪除
發表於 2018-3-25 03:10 PM|顯示全部樓層
含有鋅鐵的食物聽說比較能增加性能力
但我覺得身體健康及經常適度運動才是正道
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發表於 2018-3-25 05:00 PM|顯示全部樓層
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如果是增加精子活動力和品質的話 鋅 葉酸 維他命D 這些都要補充




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發表於 2018-3-25 08:03 PM|顯示全部樓層
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均衡飲食加上有運動的習慣
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發表於 2018-3-26 10:40 AM|顯示全部樓層
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海鮮類阿XD 生蠔、蝦子之類的都很有用
覺得不夠的話瑪卡也是不錯的選擇
我買mihong的瑪卡吃 覺得辦事起來比較有勁 平時上班也會比較有精神XD
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發表於 2018-3-26 12:01 PM|顯示全部樓層
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正常的食物就好了,不用太刻意去補充特別的食物.常運動到是不錯.
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發表於 2018-3-26 02:00 PM|顯示全部樓層
生活規律,運動,比吃任何東西都有效。
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發表於 2018-3-26 04:14 PM|顯示全部樓層
多吃海鮮 生活正常多運動 長期下來猛 但....要長期




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