(健康與保養)飲水不足 腎臟拉警報

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根據「2018年護腎習慣大調查」，有近4成的民眾平均一天開水攝取量不到1200cc，身體嚴重缺水可能會導致身體代謝功能變差。根據2017年台灣腎病年報指出，40歲以下的慢性透析患者愈來愈多起因於糖尿病，足以說明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態，將對腎臟帶來沈重的負擔。

國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成教授指出，根據2017台灣腎病年報資料，台灣慢性透析患者在透析前一年的共病症方面，62.6%有糖尿病，89.5%有高血壓，32.2%有血脂異常，52.7%有心血管疾病，可知慢性病與透析的發生關係密切。而慢性病的發生，除了基因遺傳之外，與個人的健康行為更是密切相關。平常水喝得愈少，身體代謝功能可能愈差，隨老年人口以及肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加，這些問題所引發的腎臟病也增加，顯示生活及飲食習慣與腎病密不可分，由於不少患者都是到快洗腎時才知道自己罹病，其實只要早期預防，從改變不健康的生活行為做起便能預防慢性腎臟病。
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