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[聊天]大家有重訓嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-18 11:26 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有.
但我比較喜歡纖細修長的身型 不會加大磅數

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發表於 2018-9-19 12:12 AM|只看該作者
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有的  買了簡單器材自己在家搞阿  很爽

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發表於 2018-9-19 04:10 AM|只看該作者
很想重訓  但是沒錢請人教  自己去又怕比自己弄受傷  丟了工作
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發表於 2018-9-19 04:42 AM|只看該作者
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我喝水也胖,吸空氣也胖,
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發表於 2018-9-19 05:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
通常都在家裡做一些比較基本的核心動作而已,沒有錢只好做健康的




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-9-19 07:47 PM|只看該作者
沒有重訓,只有重量... 身邊朋友好像也頂多上健身房運動而以 , 我也是.

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發表於 2018-9-19 07:57 PM|只看該作者
有阿,最近開始的,大概1組20下,一台機器做2組,總共做10台不同的機器,2天去1次,做完回家讀書,讀累了再打電動,我覺得很充實。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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Cappuccinocs 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-19 08:03 PM|只看該作者
我個人覺淂重訓非常累

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發表於 2018-9-19 08:07 PM|只看該作者
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有做仰臥起坐 舉重 維持基本的量

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發表於 2018-9-19 08:13 PM|只看該作者
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重量訓練了一陣子,想說偷懶一下就整個停擺了




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發表於 2018-9-19 08:15 PM|只看該作者
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最近開始接觸但是不敢弄太過 免德受傷 哈
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發表於 2018-9-19 08:15 PM|只看該作者
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沒有耶 看過身旁朋友有 還要喝高蛋白什麼的 覺得很麻煩
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發表於 2018-9-19 08:17 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
沒有太麻煩了
還需要一些器材
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shuan727 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-19 08:26 PM|只看該作者
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有阿,最近在為自己的身材非常勤的在重訓,不過基本的有氧也是要練
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發表於 2018-9-19 10:40 PM|只看該作者
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一個禮拜練4-5次不一定
不算很專業的練,但跟沒練時相比,身材真的好很多,
至少基本線條都有出來,持續努力中




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