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[轉載]三伏天 教大家如何養生..ღ[複製鏈接]

smta1640 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-7-20 10:11 AM|只看該作者|倒序瀏覽
☯導讀:三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。在這種環境中,人會相對晚睡早起、休息時間減少;易出汗,會造成人體內部各種營養物質,特別是無機鹽類 的大量消耗;愛喝清涼飲料,食欲不振;活動減少、不能堅持鍛煉身體。整個人的身體狀況處於相對低下的水準,攝入減少而消耗增多,故不少人夏季體重下降。

✿不宜進補:因為夏季多食稀食飲品,胃消化液稀釋,消化功能減退,此時進補,難以消化,還易引起消化不良、腸胃不暢。而且老百姓常用的補藥多屬性溫熱,夏季進食會引起上火。夏季汗多,代謝加快,進補的養分也多浪費。
...
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頭香
發表於 2012-7-22 11:06 PM|只看該作者
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三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長,原來是指這氣候! 我曾經住在這種國度,也將要再回去住在這國度!真的是要好好學起來參考!
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